Chế độ ăn chỉ toàn nước ép không có chất xơ có khả năng phát triển vi khuẩn gây viêm trong khoang và miệng.
Bạn nghĩ rằng việc thanh lọc cơ thể bằng nước ép có giúp bạn khỏe mạnh hơn không? Một nghiên cứu mới của Đại học Northwestern cho thấy nó có thể có tác dụng ngược.
Nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Nghiên cứu Chất dinh dưỡng cho thấy mua dữ liệu tiếp thị qua điện thoại ngay cả chế độ ăn chỉ toàn nước ép cây trái và rau trong ba ngày cũng có thể gây ra sự thay đổi trong vi khu vực đường vỗ và miệng liên quan đến tình trạng viêm và suy giảm nhận thức.
Nghiên cứu được tiến hành như thế nào?
Các nhà khoa học Tây Bắc đã nghiên cứu ba nhóm người lớn sức khỏe Đánh giá b2b mạnh: một nhóm chỉ uống nước ép, một nhóm uống nước ép cùng thực phẩm nguyên chất và nhóm thứ ba chỉ ăn thực phẩm có nguồn gốc thực chất.
Các nhà khoa học đã thu thập mẫu nước bọt, bông bông má và phân trước, trong và sau chế độ ăn kiến trúc phân tích những thay đổi của vi khuẩn bằng kỹ thuật giải trình tự gen.
Những gì các nhà khoa học tìm thấy
Nhóm chỉ uống nước ép cho thấy sự tăng đáng kể nhất về . Vi khuẩn liên quan đến tình trạng viêm và tính kinh khủng, trong khi nhóm thực hiện . Toàn bộ các từ thực phẩm được tìm thấy về những thay đổi về . Vi khuẩn có lợi hơn. Nhóm nước ép cộng đồng với thực phẩm có một số thay đổi về vi khuẩn ít nhưng nguy hiểm . Nhóm hơn là ép nước chỉ. Những phát hiện này cho kết quả. Y việc ép nước ép mà không có chất xơ có thể phá vỡ hệ vi sinh vật. Có khả năng dẫn đến hậu quả sức khỏe lâu dài.
Tiến sĩ Melinda Ring, tác giả chính, giám đốc Trung tâm Sức khỏe. Khỏe Tích hợp Osher tại Trường Y Feinberg thuộc Đại học Northwestern và là bác sĩ tại Northwestern Medicine. Cho biết: “Hầu hết mọi người đều nghĩ ép. Nước trái cây là một phương pháp thanh lọc lành mạnh, nhưng nghiên cứu điều này . Dưa hấu ra một bằng chứng kiểm tra thực tế”.
Ring cho biết: “Uống nhiề. U nước ép có ít chất xơ hóa danh sách cmo có thể dẫn đến mất cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột, gây ra những hậu quả tiêu cực như viêm nhiễm và giảm sức khỏe đường tim”.
Tại sao chất thải lại
Ép nước sẽ loại bỏ các phần lớn chất xơ trong trái cây và rau củ nguyên quả. Nuôi dưỡng vi khuẩn có lợi sản sinh ra các chất chống viêm như butyrate. Nếu không có chất xơ, vi khuẩn đường có thể sinh sôi.