Дайте ясно понять людям, которыми вы руководите, что они вольны следовать вашему примеру, и также берегите свое время. Будьте адаптивны, как база данных по азартным играм того требуют чрезвычайные ситуации, конечно, но также относитесь к своему и чужому времени сосредоточения очень серьезно.
Хотя бы раз в неделю уделяйте хотя бы пятнадцать минут уборке своего рабочего места. Отнесите грязные кофейные кружки в раковину, выбросьте старые стикеры, поставьте книги, которые скопились на столе, обратно на полку, опустошите мусорное ведро. (Да, я сейчас оглядываю свое рабочее место и нахожу время, чтобы сделать именно то, что я советовал.)
Если это поможет, занесите время уборки в вы не только начнете замечать свой календарь или установите таймер, но НЕ тратьте на это больше отведенного времени.
Создайте подсписок задач Quick-Win
(я использую версию матрицы Эйзенхауэра на доске), создание подсписка быстрых выигрышных задач — это еще одна стратегия управления временем, которая может помочь в ваших усилиях по расстановке приоритетов. Это задачи, которые вы 10 лучших практик, с которых стоит начать прямо сейчас ожидаете закончить менее чем за 30 минут.
Например, вот несколько пунктов в моем списке быстрых побед на данный момент:
- Напоминания о необходимости ответить на важное, но не срочное электронное письмо
- Завершите быстрое редактирование для коллеги
- Время учебы
Другими делами могут быть назначение важной встречи, выполнение поручения коллеги или даже просто наполнение бутылки водой.
Обращайтесь к этому подсписку в лиминальные китайский каталог моменты и для самопроверки, когда вы определяете свой следующий приоритет. Иногда у вас может быть всего полчаса до следующей встречи, поэтому наличие списка важных задач, которые вы можете выполнить быстро, — отличный способ максимально эффективно использовать свое время и не отвлекаться от задачи.
Запишитесь на программу медитации осознанности
Иногда немного формального обучения и повышения квалификации — это все. С другой стороны, что вам нужно, чтобы озарить вас и изменить привычки по снижению стресса в лучшую сторону.
И это не обязательно должно выглядеть одинаково для всех. Подходите к каждому из этих шагов с терпением и адаптивностью — преимущества придут с последовательностью и доверием к себе и проц